記憶是生活中必不可少的一部分，我們需要記住很多事情，比如工作、名字、過往的經歷等等。如果你老是忘記事情，對我們的生活和工作是非常有影響的。為大家分析一些關於提升記憶效果的方法。
寫出自己的問題
當我們在進行複雜的事情，我們就會依靠自己的工作記憶。但是這對資訊只是進行暫時的儲存。通過書面表達是增加記憶容量的方法之一。我們每個月的時候花20多分鐘寫寫發生在身邊的事情，這種方法是非常顯著的效果。
親近大自然
大自然對人類產生非常神奇的效果，在一項記憶研究所中顯示，人在植物園散步的時候，要比去繁華的街道好很多，記憶能力會提高20%左右。甚至是足不出戶，在家使用這個方法，看一些大自然的圖片，效果可能不是很明顯，但是也會產生有利的影響。
大聲說出來
這無疑是記憶中最為簡單的方法，如果你想要提高某些東西，尤其是與其相關內容的詳細內容，就大聲的說出來。因為在一項研究中表明，大聲的說出來，是能夠提高10%的單詞記憶，哪怕是張開嘴巴，也是一個小小的收益。
身體語言記憶
研究顯示，要更好地理解語言，可以用手勢伴隨。我們還可以用手勢對記憶編碼。研究人員發現，嘗試用英語來教一些動詞，並在學習中用打手勢的方法來對記憶編碼，即可以幫助提升記憶力。
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