在職場上永遠比「需要」再多做一分的知名前主播，蕭裔芬，經歷了恢復單身、近年父母離世的人生變化，不但沒讓她從此意志消沈，反而隨著時間過去，愈加讓人看到自在亮眼的成熟自信美。她的「一分學」能給熟齡族群的我們帶來什麼啟發呢？
抽離壓力讓生活輕盈，凡事少一分過頭
「當你明白死亡是生命無法迴避的終點，就會重新思考人生的意義。」
環顧身旁年過五十的中年人，常常處在兩代之間，承擔同時照顧父母與孩子的壓力。尤其此時父母年事已高，更是需要加倍的心力。根據主計處公布的數據顯示，台灣人在年老後，平均會有9年左右處於「不健康」的臥床甚至失能狀態，需要家庭或他人協助看護。
蕭裔芬一個人扛起十年間獨自照顧失智及心臟病纏身的父親、與年邁母親的責任，「辛不辛苦？當然辛苦！我也曾經情緒失控過」她說。對爸媽病情的擔憂、打理生活大小事的繁瑣、以及難以喘息的焦慮，她都咬牙撐過了，長照者「工作及家人」兩頭燒，肩上的負擔有多沈重，她最了解。
父母相繼離開時，讓蕭裔芬深切體悟到「死亡是生命無法迴避的終點」，也重新思考人生的意義。沈澱情緒，回過頭檢視自己跟父母相處的點滴、以及充滿愛的回憶，她知道也許自己做得未達完美、但當時真的盡力了。
「被自責還有悲傷淹沒的時候，生活好像全都停滯了。後來我發現，時間並不會因為你苛責自己而倒轉，我們可以做的，是盡力而不過頭，讓生命在愛裡往前流動」。沈溺於遺憾、愧咎中，只會把自己「釘」在原地，生活要向前走，就必須懂得適時卸下過多的情緒包袱。
她開始每日唸地藏經給父母，藉此傳達她的感謝與思念。而現在單身的她，能不受拘束地做自己想做的事、享受活在當下的樂趣。不論去到哪裡，身旁總有心愛的熊玩偶咪咪作伴，咪咪不只是能讓蕭裔芬吐露心事、釋放壓力的「專屬樹洞」，更像個證人般，見證她越來越輕鬆自在的生活步伐。
學會親近自己的方法，務必少一分執著
「其實，只要不執著，自己一個人輕鬆過，生活反而精采。」
看到日本近年流行起「卒婚」，讓長年被婚姻壓得喘不過氣的中高齡夫妻，可以在維持法定關係的前提下，隨心所欲展開各自的生活，從社會和傳統中解脫，跟蕭裔芬的想法不謀而合。她深信，一段理想的關係是雙方都能自在地感受到愛與成長，不該變成兩人的枷鎖，她笑說自己「只是走得很前面」。
蕭裔芬的人生規劃，在爸媽生病後偏離了原有的軌道，放下累積多年的工作成就，她卻一點也不後悔。「我清楚知道對自己重要的是什麼，如果為了追求我理想中的事業成就，而捨棄真正在意的東西，就算獲得了成功，那個我也不是我了。」
人生總有理想目標，有人想要成功出名、有人希望婚姻美滿，追求目標必須有所堅持，不過一旦過於執著，接著就容易生出不甘和怨懟。歲月淬鍊出的智慧，讓蕭裔芬慢慢懂得拿捏的藝術。「經過了這麼多的『人生功課』，我終於學會自在看待，努力後就接受生命的安排，我很欣賞現在的自己！」
不再認定人生只有一種「完美結局」，才能注意到自己真正的聲音和需求。不是「變成某種樣子、賺到很多錢、爬到高位之後，我才會快樂」，而是「只要能愛當下的自己，現在的我就能過得很快樂」。
要眼前的世界更開闊，那就少一分眷戀
「愛自己真實的樣子，並不意味著只要坐等老天給禮物。」
「我一直沒變過，現在的人生，是我主動『選擇』來的。不論婚姻或工作，我總是在追尋自我。如果對現狀不滿，就自己去創造改變的契機，而不是緊抓著手上的成就，眼巴巴盼望情況變好。」放棄對舊有「成就存量」的依賴，擁抱挑戰「人生增量」的改變，每個人都能「選擇」自己的人生要往哪個方向走，職場是、生活也是。
抱著過去的光環不放，留久了反而變成人生進階的「絆腳石」。「未來一直來，與其畏畏縮縮地躲起來『吃老本』，不如主動出擊。未知有什麼可怕？有什麼不懂的，學就好了！」保持赤子之心般的好奇心與熱情，蕭裔芬總能看到比別人更加遼闊、充滿挑戰與可能性的有趣世界。
近來，她正著手推動自己的新計畫，「我很想做為台灣年輕人找出路的節目」她不只一次提到。在媒體業多年的經歷，讓她有機會從許多不同的角度，注意到年輕人正面臨的挑戰。她希望能提供自己的經驗，整合產業界及媒體的資源，幫助這些年輕人走向世界。對於「自己還能做什麼」，她永遠有熱切的期待和想像。
同樣，在語言學習上，我們可能用了一輩子的中文，或許正是時候少一分熟悉的中文，把空間留給不曾熟悉或未曾學習過的新語言，語言將讓思維、眼界、心態開始重獲新生、開始不一樣。
在工作和生活上，多一分和少一分圓融互補的人生哲學，讓蕭裔芬越活越有滋味。她是個不被既有框架定義的熟齡女子，經歷過生活的高低起伏後，看淡變化、擁抱自己。在可預見的未來，她也會持續用精采的生活與體會，寫下「一分學」更加豐富的嶄新篇章。
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