從本土企業跳槽到外商已經三年多的Janice，去年連升兩級，年中更因為母公司調整布局，由幾個國家分公司人員的評估名單中脫穎而出，受指派擔任東南亞區域團隊的行銷主管。土生土長、一路都在台灣念書工作的Janice，是如何爭取到這個帶領區域型團隊的機會呢？
專業能力強，卻受限於「英語能力」的升遷天花板
根據人力銀行的調查，外商的平均薪資比本土企業高出近兩萬元（註），難怪職場人無不想盡辦法進入外商工作。不過，外商的薪資福利給得好，要求相對也高，以績效為導向，員工必須緊跟產業潮流，並且不斷更新自己的技能。在本土企業裡「沒有功勞也會看苦勞」，但在外商公司一切憑成果說話，如果達不到要求，資遣也毫不手軟。
因為專業即戰力和積極主動的個性而跳槽進外商，不見得就能做得安穩長久。Janice在第一次季度評鑑時，就被主管評價「企圖心、專業能力強，但語言能力不足，無法獨自負責跨國業務」，讓Janice再次意識到「英語」對她職涯發展的限制。在原本的工作上，簡單的英語互動就足以解決執行面的問題，因此進修英語總是有一搭沒一搭。但當現在要跟各國人才合作，深入討論策略想法時，就常碰到無法完整表達意見的窘境。
相信很多職場人都曾跟Janice一樣，立下目標要「增進英語能力」，一開始衝勁滿滿，過沒多久後卻因為忙碌、疲憊、外務繁多等因素而拖延，漸漸開始三天打魚兩天晒網，然後暗暗自責「自制力不足」，才會半途而廢、無法堅持學習。
別當學習豬隊友，學英文不用靠自制力
其實，想在下班後靠自制力來學習，是把自制力用錯了地方。美國心理學家Roy Baumeister在著名的紅蘿蔔實驗中，發現「自制力（self-control）是一項有限資源」，而且，不只克制行動會消耗意志力，猶豫、做選擇也有一樣的效果。
人類大腦天生偏好立即的滿足感。當你經過一整天的辛苦工作、做了一堆選擇後，自我要求的意志力早就消耗殆盡，面對「下班後上補習班學英文」的計畫，此時薄弱的自制力，已經很難抵抗大腦「說服」你捨棄「延遲享受」的活動，而選擇好好吃一餐、追劇打遊戲、回家放空泡澡來「立即獲得滿足」。
原來，學英文老是虎頭蛇尾，不是因為時間管理能力差，也不是不自律，是我們意外設了陷阱給自己跳，再怎麼上進的人，光靠自制力來堅持學習，都不是件容易的事。把學習責任交給上班一整天的疲憊大腦來決定，根本是「陷大腦於不義」。
| 紅蘿蔔實驗 這是由美國心理學家夫妻檔Roy Baumeister 和 Dianne Tice所共同設計的實驗，讓兩組飢餓的受試者進入房間，房中放有香氣濃郁的巧克力餅乾，A組可以任意吃餅乾，B組則不被允許吃餅乾、只能吃紅蘿蔔止飢。一段時間後，兩組人被要求解開無解的數學題，A組人堅持20分鐘才放棄、而B組人只堅持了8分鐘，相差兩倍之多。因此得出「意志力有限且會隨著使用而減損」的概念，進而演變成心理學上的「自我耗損理論」（Ego Depletion）。 |
線上英文搞定「外師+自制力」，無痛啟動「自動學習模式」
但職場人可自由運用的時間不多，難道我們就要徹底放棄下班後學習這件事嗎？其實不然，只要降低「啟動」門檻、培養自動化的「習慣」，就不需要依賴寶貴的自制力了。很多人認為堅持運動不容易，暢銷書《原子習慣》中提到，知名美國舞蹈家Twyla Tharp每天晨起有一個生活儀式，換上運動服，叫計程車，到健身房後持續運動兩小時。Tharp表示，她的生活儀式不是堅持每天運動，而是「搭上計程車」，後續的習慣行程就會自動展開，數十年如一日。
可見，「啟動」的程序越簡單，就越不需要召喚自制力來學習。降低開始的阻力、重複多次變成「自動化流程」，就能「騙」過自己的大腦。Janice配合忙碌的作息，改用線上平台學英文，逐漸建立起不費心力的自動化學習模式。
下班回家、吃飽飯恢復元氣後，只要坐在書桌前，打開電腦、戴上耳機、連上網路，就可以進入「上課狀態」。不用煩惱天氣、舟車勞頓或是準備教材，沒有繁雜的前置工作，壓力自然小很多。課前收到提醒便登入平台預習，上課中跟老師即時互動，課後回放錄影複習，一氣呵成地固化記憶，自然而然完成學習流程，不再需要「自制力」時刻在一旁「曉以大義」。
除此之外，平台上的多國教師，在英語教學與專長背景的加持下，彷彿在不同場合遇見的英語母語人士，讓我們有機會練習跟不同對象交談，更貼近職場上面對各地同事、客戶的現實情境演練。經由持續地真人互動，Janice越來越暢所欲言，繼而在一關關的評估中打敗強敵。
由規劃完善的線上平台來為你延攬各國專業師資，降低學習阻力、建立習慣，提高接觸英語的頻率，專業溝通和日常閒聊將再也難不倒你。隨時保持最佳作戰狀態，就能在機會來臨時，打出一場漂亮的勝仗！
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