大人兒童節──大人長不大？讓內心再次堅強
我們想讓你知道的是
在「拿了第一名還要謙稱『承讓』」的華人文化中長大的我們，就算學到了「有五十分要包裝成八十分」的美式作風，若沒能正面中立地評價自己、沒有找到自信，恐怕只會加劇「冒牌者症候群」的陰影。先學會肯定自己的價值，再努力逐步提昇能力、追求表現，你會發現你比自己以為的還要厲害！
前陣子在北美熱度破表的全新社交軟體Clubhouse，在台灣刮起了一股旋風，滑過追蹤的通訊錄名單，一堆人的「bio（biography 自我介紹）」，不是founder（創辦人）、就是CEO（執行長）。不知道從何時開始，在Facebook臉書社群中，也充斥了一群教主、教母、老師、或顧問。這些人沒多久前可能還是你我的同事、朋友，曾幾何時，變得這麼「高大上」了呢？
美式作風當道，說出一口超能力
隨處可見的響亮頭銜，讓人忍不住氣餒。為什麼有些人明明在共事後，令人感到略有「膨風」嫌疑、說得比做得厲害，但看起來還是輕輕鬆鬆爬到高位，反觀自己熬這麼久卻仍只是個小主管？仔細觀察過後才知道，在崇尚「狼性」、成功學的現在，想從人群中脫穎而出，就必須先被注意到，因此越來越多人模仿起美式作風。
在歐美文化裡特別鼓勵人們展現自我、對自己的表現有自信。卡內基基金會曾經發表過一篇研究論文指出，一個人事業有多成功，85%取決於他的人際互動溝通能力，只有15%跟他的專業知識有關。由此可知，溝通與說服的能力，能大大左右個人成就，如果不懂得包裝、凸顯自己，並透過溝通提高說服力，那麼再有能力也很容易被埋沒。
因此一堆專家或職場教練，不斷鼓吹大家向美式作風看齊，盡力凸顯優點、自我美化，甚至有意無意地模糊自我推銷和吹牛皮的界線，導致現在走在路上，閉著眼睛都可能撞到某某達人、或是某某專家。
你複製的是成功模式，還是冒牌者症候群？
於是不少人以為，只要學著「誇飾」自己的能力，就能同樣獲得更多的機會，結果沒想到反而跟著染上了「冒牌者症候群（Impostor syndrome）」。這是1978 年由臨床心理學家Pauline R. Clance與Suzanne A. Imes一起提出的概念，這樣的症狀大多出現在成功人士身上，由於對自我能力和成就感到懷疑，導致不斷擔心總有一天「會被人看穿、戳破是冒牌者」的心態。
有冒牌者心態的人，即便已經做出很好的成績，卻因為追求完美、超人心態作祟等多種原因，認為自己的成功都是僥倖運氣，或是其他人的幫忙甚至過譽，在潛意識裡就認定自己不可能做得好、不配獲得成功。這樣的現象在女性身上更容易出現，科技業界少見的女性高階經理人、Facebook營運長Sheryl Sandberg，也因此寫出《挺身而進 Lean In》一書，來鼓勵女性掙脫冒牌者症候群的自我設限，認可自己的能力並且爭取更多的表現機會。
撕掉標籤與恐懼，擁抱真實自我價值
仔細想想，華人父母每當聽到旁人誇獎孩子，為了表示謙虛，常用否定的方式來回應，「沒有啦，人前才這麼乖，在家裡皮得不得了」、「哪有聰明，只是運氣好」，導致許多人長大的過程中逐漸相信自己「達不到爸媽的標準」，慢慢出現「過分努力」的傾向。一方面拼了命想獲得父母及外界的認可，偏偏又因為根深蒂固地接受了「我不夠好」的標籤，而不斷自我質疑。
但在「移植」美式作風時，只學到皮毛、沒學到內裡對自身的接納和支持，一方面過度貶低自己，一方面又頻頻自我吹捧，雙重矛盾加深了冒牌者症候群的恐慌與焦慮。要突破這種怪異的枷鎖，就要勇於撕掉外界貼上的標籤，擁抱自己真正的樣子。
哈佛社會心理學家Amy Cuddy的TED演講「姿勢決定你是誰」，曾被Mashable網站評選為「改變人生的十五支必看影片」之一，她在演講中提到，比起常說的諺語鼓勵人做事要Fake it until you make it（一直假裝「你可以」，直到你成功），我們更應該要Fake it until you become it（一直做到你變成自己想要的樣子）。
模仿「成功者的態度來做事」，不過度自我貶損，努力縮短「真實才能」與「自我標榜」的距離，正視並認可自己的表現，獲得信心後，持續跨出下一步，才可以形成一個正向循環，直到達成自己理想的目標，就能坦率接受讚揚。
有人說每個小孩都是天才，只是在成長時接受了社會化的框架，漸漸變得平庸。先肯定自身擁有的能力，不輕易接受「標籤」，努力提昇後不卑不亢地表現自己，當自信與成就能互相匹配時，不用自吹自擂或裝模作樣，你就是真正的贏家。
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